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NUTRIÇÃOnews | Suco detox e seus benefícios

Bom dia e boa semana!

 

O suco detox pode trazer muitos benefícios como ajudar na perda de peso , eliminar toxinas do nosso corpo e dar mais energia para as atividades diárias. Incluir o suco detox na sua alimentação diária é uma ótima opção, mas faça isso com critérios e orientação de um profissional capacitado. Você pode beber o suco pela manhã em jejum, além de dar mais energia para começar o dia também dá mais saciedade diminuindo a vontade de fazer outra refeição antes da hora, ou a noite, acelerando o metabolismo e consequentemente na perda de peso e eliminação de toxinas.


A frequência com que você deve beber o suco e outras limitações que uma pessoa possa ter, por exemplo, quem tem alguma alteração do funcionamento da tireóide, não deve utilizar o suco diariamente, no máximo três vezes por semana. Portanto fique atento a tudo que é divulgado e não deixe de procurar um profissional.


Aqui vai uma dica de suco detox: Bata no liquidificador uma folha de couve ( não esqueça de higienizar), uma maçã, metade de um mamão (pode substituir por laranja), uma rodela de gengibre (aproximadamente da largura de um dedo), pode acrescentar um pouco de água (ou água de coco) apenas para deixar o suco mais fluído, coar e está pronto para servir.Beba apenas um copo (200 ml) por vez. O suco detox é rico em fibras, cálcio, ferro, vitamina C e antioxidantes.


Bom apetite, aproveite!
Saúde e paz!


Cristiane Ferreira é Nutricionista

Dúvidas , perguntas e sugestões:

Facebook – Nutricionista Cristiane Ferreira

Consultório : 3357-6005 (Sulacap) 

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