Caro leitor, estamos sempre ouvindo falar de antioxidantes não é?! Mas o que é esse tal de antioxidante? Onde se encontra? Como usar?

Os antioxidantes são substâncias que atuam de diferentes maneiras na proteção do organismo, atrasando ou inibindo a oxidação. Um dos primeiros mecanismo de defesa consiste em impedir a formação de reações em cadeia com o ferro e cobre, reparo de lesões causados pelos radicais.

Os antioxidantes são classificados como: - Lipossolúveis – vit. E, licopenos, coenzima Q-10... - Hidrossolúveis _ vit. C, chá verde, silimarina, extrato de sementes de uva...entre outros. - A vit.E ou tocoferol tem ação protetora com os raios solares. Presentes em vários legumes e carnes - A coenzima Q-10 ou ubiquinona age na camada mais profunda da pele foto envelhecida, encontra-se em peixes e moluscos, e em diversos creminhos que adoramos. - A vit C, ou ácido ascórbico, que muitos conhecem. Sendo encontrada em frutas cítrica e folhas verdes escuras; melhorando a oxigenização molecular. E por aí vai...

Seja qual for o antioxidante, o que precisamos para uma pele saudável é uma boa nutrição alimentar ao ingerirmos esses alimentos, como também a nutrição externa da nossa pele, mantendo-a sempre hidratada e nutrida com bons cremes, próprios para cada tipo de pele.

Até semana que vem com mais curiosidades estéticas para você.

Dra Eliane Maria é Fisioterapeuta. Instagram: elianemaria_fisio_estetica Consultório: clínicas integradas Valqueire no 95,sala 307 Zap 980146032