Olá! O chá verde ou branco são excelentes para ajudar na hidratação deste verão de altas temperaturas. Também é uma dica para quem deseja perder alguns quilos, basta incorporar na sua alimentação diária o consumo dos chás ao longo do dia e principalmente após as grandes refeições.

O chá branco tem a mesma origem do chá verde com sabor mais suave e também é termogênico acelerando assim o metabolismo, diminui a compulsão alimentar e ainda tem um efeito purificante eliminando do organismo as impurezas e toxinas.

No verão prepare o chá branco ou verde deixe na geladeira e consuma durante o dia, mas não exagere um litro por dia é o ideal. Se quiser pode acrescentar o suco de uma fruta a fim de dar mais sabor, por exemplo o limão ou laranja, ou folhas de hortelã e se quiser acrescente duas rodelas de gengibre. Saúde e Paz!!

Cristiane Ferreira é nutricionista. Dúvidas, Perguntas e Sugestões: Facebook : Nutricionista Cristiane Ferreira Consultório : 3357 - 6005 (Sulacap)