O super calor do Rj não dá trégua,e para nos mantermos hidratados é preciso ingerirmos bastante líquidos,cerca de 2l por dia.

Os sucos são ótimas opções para quando queremos algo gostoso e saudável.

Os sucos verdes são muito conhecidos por seus efeitos desintoxicantes e funcionais,porém algumas pessoas não se adaptam a eles.Mas voc~e já conhece os sucos rosa??São deliciosos,cheio de propriedades benéficas como melhora na digestão,ajudam no antienvelhecimento da pele,acelera o metabolismo,é termogênico,auxiliam no emagrecimento,hidratam a pele,fornecem energia e melhoram o colesterol.

Em que momento é ideal tomar o Suco Rosa?

"É bom para antes de malhar, depois de malhar, é bom para pré e pós-praia."

Agora que você conhece esse suco,que tal receitinhas fáceis e gostosas?

Variações de suco rosa:

Suco 1 (energia e muita vitamina C) :

§ Uma beterraba média,

§ Uma cenoura média,

§ Suco de uma Laranja,

§ 100 ml de água.

§ Bata tudo no liquidificador com gelo – beba imediatamente.

Suco 2 (pré treino perfeito) :

§ Uma beterraba pequena,

§ Meio pote de iogurte (sem lactose para intolerantes)

§ 1/2 copo (100 ml) de água gelada

§ Suco de 1 laranja.

§ Bata tudo no liquidificador com gelo – beba imediatamente.

Suco 3 :

§ 1 colher de sopa de beterraba crua,

§ 1 colher de sopa de semente de romã,

§ 1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,

§ 1 colher de sopa de folha de hortelã,

§ 50 ml de suco de uva,

§ 200 ml de água de coco.

§ Bata tudo no liquidificador com gelo – beba imediatamente.

Fonte: Nutrição Prática e Saudável

Suco 4:

§ 1 colher de sopa de beterraba crua,

§ 1 colher de sopa de goji berry (deixar de molho de véspera para inchar e ficar gordinha e suculenta),

§ 1 colher de sopa de framboesa fresca ou congelada,

§ 200 ml de água de coco

§ 50 ml de suco de maracujá ou laranja,

§ Bata tudo no liquidificador com gelo – beba imediatamente.

Fonte: Nutrição Prática e Saudável

Suco de Melancia com Limão

Ingredientes:

• 200g de melancia (com sementes)

• 1 maçã com casca

• Suco de 1 limão

Modo de Preparar:

• Acrescente Gelo.

• Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir, tome logo em seguida.